Mon programme Yogakids
Yogakids, un endroit ressource pour tout les âges et toutes les différences
COURS COLLECTIFS EN SALLE :
Entre 3-5 ans :
La souplesse naturelle est entretenue, on joue sur les sensations corporelles : pointes de pieds, talons, sauts, équilibre, alignement des jambes, travail postural.
La pédagogie employée est plus ludique, dans l'action avec moins de discours.
L'enfant a besoin de vivre une expérience, besoin de se rattacher à la réalité.
Il peut au fur et à mesure se détacher du cocon parental, se relaxer sur un temps court et se concentrer.
A 3,4 ans, l'enfant peut encore avoir besoin d'être rassuré par une relation privilégiée avec papa, maman ou son assistante maternelle.
6-9 ans :
La vie sociale de l'enfant est plus importante, ainsi que sa place dans le groupe, il va pouvoir faire preuve d'adaptation, ou se positionner.
Le travail postural sera plus précis, plus fin.
Les challenge seront à relever !
Il parle de son ressentis, de ses émotions et apprend a faire ressortir ses sensations.
A cet âge la vie scolaire est intense et stressante, il apprends donc aussi se relaxer sur un temps plus long, a lâcher prise.
La relaxation peut aller plus loin grâce à la concentration acquise.
10 ans et plus :
Période de pré-puberté où la socialisation est importante. L'image corporelle est modifiée, le yoga va permettre une unité avec le corps et l'esprit.
Le yoga est une activité douce et respectueuse du corps, grâce notamment à l'écoute de ses sensations. C'est aussi l'âge où on peut connaître ses limites, et le yoga permet leurs respects.
C'est une période où tout défile, Il faut apprendre à gérer son stress, ses angoisses, préparer ses examens, trouver de nouvelles ressources. La méditation, va offrir une pause et un recul sur ses pensées.